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三伏天多吃莲藕,不仅营养丰富口感好,还有你不知道的两种功效

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莲藕,平时生活中很常见的食物,不管凉拌还是锅烧口感都很好,莲藕的营养也很丰富,但还要两种功效你可能不知道,下面就跟小编一起来看看吧!

据悉,经过研究发现,食用莲藕可以达到提高睡眠质量的效果,这是因为在莲藕当中含有安神清心的物质,因此,如果你选择在晚上时间吃莲藕的话对帮助睡眠是很好的。

三伏天多吃莲藕还能排毒,因为莲藕其中含有多种营养物质,比如淀粉、蛋白质以及多种维生素,此外还含碳水化合物以及钙、铁等多种矿物质,可以加速我们的身体排毒,

说到排毒,拍完毒本身就会对皮肤很好,那这样长痘的女性还有祛痘的辅助效果,长痘的女性平时多吃一些莲藕可以让皮肤状态更好更加有光泽。

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