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男不离韭女不离藕,经常吃藕的女人,得到的几个好处让人羡慕

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有人说吃藕丑,其实女性吃藕不仅还不会变丑,还会得到很多的好处,有利于身体健康。而且在民间的俗语中有句话,叫做男不离韭女不离藕,意思是要想身强体壮就要常吃它们。韭菜人们都知道男人常吃可以补阳气,但是很少有人清楚女人常吃藕的好处,所以今天小编带大家了解清楚藕的功效有哪些,为什么女性要常吃。

先介绍藕的营养价值,藕身上含量最多的就是水,下面就是碳水化合物,磷元素,维生素C,维生素E,钙物质,钠元素和蛋白质。这些营养物质都是人体维持正常的生命活动必需的,在为细胞提供能量之后,还能增强体质。而藕在中医看来,生吃可以清热生津,凉血止血,经过高温处理后,可以补益脾胃,益血生肌。

那么,女性经常吃点藕的好处有哪些?

首先可以促进血液循环,补中益气,现代女性身上最常见的问题就是气血不足,但是,很多女性气血不足不是因为吃的补血食物太少了,而是因为血液淤结导致身体输送血液的速度慢,女性才容易气血不足。身体机能想要正常运行就离不开血液提供营养物质,所以女性经常吃点藕可以促进血液循环,为身体补充血液。气血足的女性,脸色健康红润,看起来也年轻漂亮,也有利于身体健康。

其次可以促进消化,增强脾胃功能,也有利于女性减肥。要知道藕含有的营养物质中碳水化合物的占比很高,膳食纤维和蛋白质的含量也不少,特别是生吃的时候能明显感觉到淀粉很足,吃几片就会有饱腹感,所以女性在减肥的时候吃藕,既能为身体提供营养物质,也能做到帮助体内多余的脂肪排出体外。因为藕里面还含有粘液蛋白,可以把体内的脂肪带出体外,而且藕还有健脾开胃的作用,脾胃的消化功能和吸收功能强,也有利于促进食物分解,减少体内脂肪。

最后是安神助眠,藕在中医理论中有补中补中养神,除寒湿,强筋骨,利耳目和固精气的作用。要知道女性的身体本来就娇弱,而女性在工作上和生活上承受的压力不比男人少,还有女性要想事业成功付出的东西就更多了,其中肾健康和睡眠质量就是被牺牲的东西。但是肾脏是先天之本,对人体健康影响很大,而且睡眠质量不好的人老的速度都会比一般人快,所以女性经常吃点藕,不仅对肾健康好,安神助眠的效果也好。

还有,在挑选藕的时候,要清楚什么样的莲藕品质好,因为市面上有很多的不法商家会用有害化学物质浸泡莲藕,让莲藕的卖相好看。所以女性朋友们在购买莲藕的时候,先看看莲藕的颜色,莲藕表皮非常的白,并且是已经清洗过就不要买。而应该买的莲藕颜色是黄褐色,莲藕肉发白,闻起来没有难闻的气味,还有藕的通气孔越大越好,吃起来也更好吃。此外,在买的时候要注意,选择藕节的第二个部分最好,这样的藕节短藕身粗,口感也最好。

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