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莲藕体质辩证和不对症后产生副作用分析!

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莲藕润燥,特别是上火的人,喜欢通过它来缓解燥热以及喉咙不适。在蔬菜中我们并不会马上联想到莲藕,却对它印象好,除了适合大多数人食用,雪白的外形也给人感觉干净、透亮。

莲藕是热性还是凉性 怎么吃才对症?

莲藕在中医属于凉性的,适合体质偏热的人食用,才算是对症。比如天气干燥有干咳症状,适当食用莲藕汤或者莲藕汁都可以起到缓解不适;如果您没什么胃口,莲藕还是开胃食物,有助消化通便效果。莲藕也属于膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进甘油三酯和胆固醇的排泄。

我们会注意到,莲藕有一种特殊粘稠状物质,千万别小看它,它可以保持肠胃黏膜,对消化道有好处。莲藕主要含有蛋白质、维生素、微量元素钙、铁,关键是它属于高淀粉类食物适合体质虚弱者。细心的人会发现,莲藕也含有丰富铁,所以莲藕也适合缺铁性贫血者。

莲藕吃不对症 会出现哪些不良反应?

您如果想了解莲藕有哪些人不可以吃,如下几种情况应该暂时先别吃,否则会加重症状。例如,脾胃虚寒者,因为莲藕属于凉性,继续吃莲藕反而容易加重症状,引发消化不良、腹痛、腹泻。小番健康提醒女性,若体寒时不要吃莲藕,尤其是经期吃莲藕,容易加重痛经。

莲藕为什么不能生吃?

您如果想了解,莲藕生熟吃有什么注意点,可以记住,莲藕不吃生。家家户户基本都是煮熟莲藕食用,原因是生莲藕在种植培育过程中,可能有寄生虫,生吃容易导致消化道疾病发生。所以,谨记莲藕不吃生。莲藕属于凉性,如果喜欢吃,却担心吃了加重寒症,可以搭配温热食物中和凉性。此外,莲藕属于高淀粉类食物,记住一次不要大量食用。

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